La Lune et la femme : histoire de cycle (1)...

Dans le grand cycle menstruel de la femme lunaire, la première étape est celle de la Lune noire ou nouvelle Lune qui correspond au début du cycle de l'astre et de la femme. C'est en effet pour la plupart d'entre elles, la période des menstruations. Le 1er jour des règles (appelé également jour des lunes) correspond au 1er jour du cycle hormonal.

Qu'est ce que le cycle menstruel? Pourquoi avons nous des saignements? Que faire contre les maux liés à cette phase de notre cycle?

* Le cycle menstruel c'est quoi?

Le mot menstruation vient du grec < mene : la lune. Et ce n'est pas pour rien qu'on utilise ce terme. En effet, une femme ne prenant pas de pillule ou autres moyens de contraception chimique à base d'hormone, verra son cycle se calquer sur celui de la Lune avec son ovolulation en phase de pleine lune et ses règles en phase de nouvelle Lune. C'est par cette phase que débute le cycle de la femme. Le 1er jour des règles correspond au début du cycle qui se termine avec le 1er jour des règles suivantes.

Un cycle dure 28 jours, il peut être au cours de notre vie plus ou moins long selon différents facteurs et selon les femmes. Pour certaines il sera de 21 jours, jusqu'à 30 jours ou plus pour d'autres.

Le cycle menstruel de la femme est composé, comme celui de la Lune, de 4 phases :

La phase folliculaire : Production importante d'oestrogènes (hormones sexuelles femelles primaires) et épaississement de la muqueuse utérine.
La phase d’ovulation : Un ovule arrivé à maturité, situé dans l’un des ovaires, est expulsé, et se déplace alors dans l’une des trompes de Fallope, jusqu’au centre de l'utérus.
La phase progestative : Sécrétion de progestérone (la progestérone est secrétée en plus forte quantité à partir du 14^e jour du cycle. Elle permet le maintien et la densification de la muqueuse utérine) et préparation de l’utérus à recevoir l’ovule.
La phase menstruelle : Si l’ovule n’est pas fécondé, il finit par disparaitre et le surplus de muqueuse utérine est alors évacué : ce sont les règles.

* Que signifient les saignements?

Lorsque le cycle est terminé, si l’utérus accueille un ovule non fécondé, il se débarasse de la couche superficielle de sa muqueuse (endomètre) ce qui provoque un écoulement sanguin qui dure généralement entre 3 à 7 jours selon les femmes.
Et chaque mois, l’utérus prépare une nouvelle muqueuse pouvant accueillir un ovule qui sera soit fécondé, dans ce cas il y a grossesse, soit non fécondé et ce sont alors les règles.

Les premières règles apparaissent avec la puberté. Elles traduisent la présence d’un cycle d’ovulation et donc la capacité à procréer. Autrement dit, pas d’ovulation, pas de règles. C’est ce qui arrive lors de la ménopause, le corps de la femme ne peut plus procréer car il n'ovule plus.

* Soigner les petits maux

Voici quelques conseils naturo pour soulager les maux liés aux règles :

- Si le ventre est congestionné avec l'impression  du bas ventre engorgé et les reins douleureux :

Marcher le plus possible. La marche favorise la circulation sanguine et décongestionne naturellement. Vous pouvez également appliquer du chaud sur votre bas ventre et vos reins. La chaleur va elle aussi activer la circulation sanguine, cependant prenez vos précautions car vos pertes de sang vont donc s'amplifier. Enfin, appliquez 2 gouttes d'huile essentielle (HE) de lenstique pistachier sur le bas du ventre jusqu'à 3 fois par jour si besoin.

- Pour les douleurs avant les règles : massez votre ventre avec de la sauge sclarée. C'est une HE difficile à trouver et pourtant pas dangereuse du tout à condition d'utiliser l'HE de sauge sclarée et non l'HE de sauge officinale. Répétez jusqu'à 3 fois par jour.

- Pour les douleurs pendant les règles : Si les douleurs sont très fortes, avalez directement sous la langue ou dans un peu de miel, 2 gouttes d'estragon ou 2 gouttes de basilic 2 fois par jour. Vous pouvez en plus vous massez le bas du dos et le ventre au niveau des ovaires avec 2 gouttes de chacune de ces deux HE. Répétez 2 fois par jour si besoin.

- Pour les troubles de l'humeur, tel que l'irritabilité, le coup de blues ou la mélancolie : appliquez sur votre lexus solaire et à l'intérieur de vos poignets 2 gouttes d'HE de marjolaine. Vous pouvez également la diffuser dans une pièce dans laquelle vous pouvez prendre le temps pour vous retrouver, être au calme et seule. Parfois, se tourner vers soi est l'une des meilleure façon d'apaiser son esprit et ses humeurs et le silence peut être une bon outil pour se détendre. N'hésitez pas non plus à marcher, à vous aérer. Une bonne balade au bord de l'eau ou dans la nature, un moment de méditation au pied d'un arbre permet réellement de faire le plein d'énergie et de se recharger.

Mélanie